コッキングcocking / wrist cock

テイクバックで手首を背屈させて溜め、ストロークで解放する動作。速度よりも「時間」を買う。

手首を寝かせて（背屈させて）引き、前に出す局面で戻す。手のひら側の回転半径を 7〜9 cm、手首の角速度を 15〜25 rad/s とすると、手首だけで 1.0〜2.2 m/s を上乗せできる。リリース速度 6 m/s に対して 17〜37% にあたるので、パワー源としても無視できない。

ただしコッキングの本当の価値はそこではない。熟練者 8 名を計測した研究では、リリース成功が許される時間窓の長さと最も強く相関したのは手首の角加速度で、相関係数は r = 0.93（p = 0.0009）だった。ダーツの速度との相関 r = 0.78 を上回る。

つまり手首は、速度を足す装置というより、リリースの許容時間を伸ばす装置である。「手首を使え」という指導は、物理的には「タイミングの誤差に鈍感な投げ方にしろ」と言っている。

関連リリースウィンドウタイミング感度抜け（手の中でのグリップの動き）